醫師警告：血糖管理不可忽略，即使在度假期間！

新陳代謝科醫師分享了一個故事，他遇到一名中年男性患者，度假期間過度放縱，每天坐在家裡看電視，邊吃花生糖，結果花生糖一盒接著一盒被消耗，導致血糖飆升，這讓他認識到血糖管理不能放松。

新陳代謝科醫師強調，度假時，血糖控制容易受到挑戰。外出旅遊或在家期間，飲食的時間和種類難以控制，運動習慣也可能中斷，這都可能導致血糖失控。

餐前和餐後血糖同樣重要

血糖水平受多種因素影響，包括飲食、運動、藥物和胰島素等。新陳代謝科醫師解釋，餐前血糖通常受胰島素敏感度影響，即胰島素的降糖效果。第二型糖尿病的主要原因之一是胰島素的降糖效能下降，因此餐前血糖通常會上升。

另一方面，餐後血糖與胰臟分泌胰島素的能力相關。當胰島素分泌不足時，餐後血糖容易升高。新陳代謝科醫師指出，過去人們主要關注餐前血糖，但現在越來越重視餐後血糖，因為研究顯示，餐後血糖與糖尿病引起的各種併發症密切相關。

一天應測多少次血糖？醫師的建議

新陳代謝科醫師提到，如果餐後血糖控制不佳，導致餐前和餐後血糖差異過大，這可能增加糖尿病併發症的風險。因此，醫師建議患者使用「配對式血糖測量」方法。

這種方法是將「餐前血糖加上餐後血糖」，謝安慈舉例說，患者可以星期一測早餐前和早餐後2小時的血糖，星期二測午餐前和午餐後2小時的血糖，星期三測晚餐前和晚餐後2小時的血糖，這樣一天只需測兩次，但長期來看，可以獲得整天血糖的詳細數據，有助於調整飲食或藥物治療。

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